POSTS

Uma das coisas mais importantes que se aprende no Yoga é como respirar. A respiração é tão importante que não conseguimos sobreviver sem respirar alguns minutos, enquanto sem alimento ou água podemos passar bem mais tempo. A respiração controlada pela nossa vontade recebe o nome no Yoga de pranayama, porque controlando a respiração, também, controlamos o prana. Prana é a energia primordial que se manifesta em todo o universo e a respiração é sua manifestação. Através dos pranayamas fazemos conscientemente respirações que geram respostas físicas e psíquicas, trazendo saúde e equilíbrio emocional. Para usufruir dos benefícios dos pranayamas é necessário ter uma respiração sem bloqueios e plena. Para treinar a forma correta de respirar é importante as aulas com um instrutor de Yoga. Muitas vezes a pessoa tem padrões respiratórios inadequados e não tem consciência. Aulas presenciais com instutores de Yoga treinados dão a oportunidade de reeducar a respiração, e então usufruir dos benefícios de uma respiração correta. Faça uma aula experimental com nossos intrutores: Espaço Núcleo Sol(85) 987036082

Agosto chegou e estamos voltando as aulas de Tecido Acrobático. Sejam bem vindos novamente e vamos matar essa saudade de voar e alcançar o céu!!!

Quer renovar as energias e melhorar os efeitos do estresse da semana? Yoga Massagem Ayurvédica (Método Kussum Modak), com Izabel Telles. Massoterapia aplicada em colchonete no solo que utiliza óleos vegetais e pó, cujo trabalho é feito com as mãos, cotovelos e pés. Benefícios: Relaxamento muscular, ativa a circulação sanguínea e linfática, realinhamento postural, libera emoções e traumas reprimidos. Ligue e marque sua sessão, atendemos também aos sábados. Fone: 85 987036082 / 85 3273-6082

Aulas de Artesanato, com Sílvia Lavor, no Núcleo Sol... Praticar uma atividade manual nos ajuda a relaxar, ter mais concentração e encontrar pessoas para a troca de experiências. O artesanato pode servir como uma terapia para aliviar o stress e lidar com as angústias e dificuldades da vida. As matrículas estão abertas, informe-se. Fone: 85 987036082 - Espaço Núcleo Sol

Professora Paola Marques, demonstrando a forma alinhada de executar o ásana Virabhadrasana II, ou Guerreiro II. "Para a nossa prática de Yoga ser verdadeiramente Yoga precisamos estar presentes. O corpo, os sentidos e todas as várias peças são idealmente movidas na mesma direção. Alinhar-se é um dos principais aspectos da prática de asanas. O corpo, sendo assim tangível, pode ser a plataforma de lançamento para sondar as profundezas do nosso ser e descobrir quem realmente somos. " No Espaço Núcleo Sol, TERÇA E QUINTA-FEIRA: 19h - Aula de Hatha Yoga I, com Paola Marques. Faça uma aula experimental: (85) 987036082

Alunos do Prof. Iugo Borges animados praticando Pilates. Esses alunos são um exemplo de dedicação!! Venha você também se juntar a essa turma animada. Informações : (85) 987036082 — com Iugo Borges.

Sexta-feira, tem aula de Kundalini Yoga com a professora Solange Valle, de 8h às 9:30h.

" Existe um caminho através de cada obstáculo" "Em algum momento toda pessoa sente medo, toda pessoa tem dúvidas, toda pessoa pode se sentir paralisada diante de um novo desafio ou perder a motivação por causa de um “não” que recebeu. Eu também me sinto assim ás vezes mas, em alguns minutos eu me lembro da verdade: Existe um caminho através de cada obstáculo. Então, eu mudo o meu diálogo interior imediatamente. Eu pergunto: O que eu preciso aprender aqui? Qual lição estou recebendo? O que Você está me ensinando? Em seguida, eu medito. Em oração nós pedimos, em meditação nós escutamos. Yogi Bhajan disse: Orar é falar com Deus, meditar é deixar que Deus fale com você. Você só precisa se lembrar da verdade e entrar em sintonia que o caminho será liberado, como se o obstáculo nunca tivesse existido. Sim existe um obstáculo, sim existe muita loucura acontecendo, mas existe um caminho através de cada bloqueio, então entre em sintonia com a verdade e escute." Yogi Bhajan

Faça Pilates no Núcleo Sol..... INFORME-SE DOS HORÁRIOS: (85) 987036082

"O método pilates não envolve apenas exercícios e não é apenas uma escolha aleatória de movimentos específicos. O método pilates é um sistema de condicionamento físico e mental que pode melhorar a força física, a flexibilidade e a coordenação, bem como reduzir o estresse, melhorar o foco mental e promover uma melhor sensação de bem-estar. O método pilates pode ser para qualquer um e para todos"

Yoga - Escolha um horário e faça uma aula experimental: (85) 987036082

O Yoga, em sua essência, é uma prática de energia - de criar espaço dentro do corpo para que o prana seja movido e transformado para uma melhor saúde, bem-estar e conexão. Para ser capaz de criar espaço requer equilíbrio - equilíbrio das articulações através da estabilidade e mobilidade ; Equilíbrio da contração e relaxamento muscular; Equilíbrio do movimento entre os membros e o tronco; E o equilíbrio da prática física de asanas requer conexão com outros membros do ser ( emocional e espiritual).

Quinta-feira, é dia de Reiki Solidário, com Noemi e Mesquita. Vagas limitadas, agendar a participação: (85) 987036082.

Reiki é um método de cura natural que funciona através da imposição das mãos.É aplicado através de um Reikiano, uma pessoa capacitada que serve como um canal de energia do universo para o paciente. Ele é um curador que através das mãos sintoniza os corpos sutis, purifica os campos áuricos, energiza os chakras e desbloqueia os nádis.

Venha praticar Yoga conosco... Faça uma aula experimental.

Ser observador da respiração.... No momento em que nos tornamos conscientes da nossa respiração, começamos a abrir espaço para a mente se acalmar. Nossos batimentos cardíacos se tornam mais lentos e temos espaço para construirmos ferramentas que nos curam, como consciência, sensibilidade e consciência de si mesmo. O Yoga é uma das práticas mais eficazes para ensinar as pessoas a utilizarem a respiração como uma ferramenta de autoconhecimento e expansão de consciência.